因为儿时的一场(🏄)较(🅾)量，少女林格被少年(🧚)聂(🛁)迟(🎤)引(🌕)荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细(🦆)，聂迟沉(👏)稳犀利满怀(🐣)理想，两人(🏸)在老父亲(🚓)般的体校(🌉)教练方(🌾)世忠的(🏨)爱护之下(⬇)成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于(⛔)重男轻女的复杂家(👎)庭，训(🌎)练不规律(🆚)，基础(😐)薄弱；而聂迟因为性格直率冷淡，难(🌔)以适应团体战术训练。纵使训练生活(🍪)频频受挫，幸好三人(🐻)相互支撑，聂迟也对林格逐渐(♌)萌(🎇)发(✈)了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功(🎱)，在经(💫)验丰(🌩)富的省队教练韩(🏝)冰悉心教导之下，他们(🚥)从体校愣头青迅(🏇)速成(📃)长为国家集训队队员，与形形色色的(👊)队友和(🏼)对手相遇(🤦)、较量、别离(🧗)，共(🚤)同渡过(📆)伤病困扰与成名后(🐝)的(🚝)迷失，最终携手登上国际赛场，用热血青春捍卫国家荣誉。