因为儿时的一场较(🏋)量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了(🐛)短(🏊)道速滑职业生涯。林格(⭕)乐观豪(👃)爽、(🎤)粗中有细，聂迟沉稳犀(🥥)利满怀理(🐝)想，两人在老父亲(🦒)般(😓)的(🛅)体校教练(🕑)方世忠(🚨)的爱(🤗)护之下成长，与方教练(🥁)儿子(🎇)方(🐒)超一(📈)同进入省队。林格受困于重男轻女(😀)的复(🔦)杂家庭，训练不规律，基础薄弱；而(🦑)聂(🌧)迟因为性(😊)格直(🤺)率冷淡，难(🔆)以适应团体战术训练(😃)。纵(🍧)使训练生活频(😋)频受挫，幸好三人(💆)相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌(👲)发了(🎞)另一种情感。正逢北(🎪)京(🛶)冬(⏪)奥会申办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们(🐖)从体校愣头青迅(🍚)速成长为(🌧)国家集训队队员，与(🕛)形形色色的队友和对手相遇(🔶)、较量、别离，共同(🆕)渡过伤病困扰与成名后的迷失(📷)，最终携手登上国际(🥌)赛场，用(🕐)热血青春捍卫国家荣誉。