因为儿(🍽)时的一场较(🙂)量，少女林格(🏭)被少年聂迟引荐进入体校开(🔕)始了短道速滑职(🥌)业生涯。林格乐观豪爽、粗中有(🔒)细，聂(🎯)迟沉稳犀利满怀理想，两人在老(🏫)父(🌦)亲般(🚟)的(💔)体校教练方世忠的爱护(🦒)之下成长，与方教练儿子(👮)方超(📍)一(👸)同进(🗄)入省队。林格受(💵)困于(🥑)重(🤢)男(☔)轻(🚉)女的复杂家庭，训练不规律，基础薄(👝)弱；而聂迟因(🧥)为性(🎯)格直率冷淡(🧝)，难以适应团体(🈷)战术训练。纵使训练生活频频(🖌)受挫，幸好三人相互支撑，聂(📔)迟也(🈳)对林格逐渐萌(🐋)发了另一种情感。正(🕉)逢北京冬奥会申办(⏮)成功，在经验(🔂)丰富的省队教练韩(🐛)冰(⛹)悉心教(😞)导(🥜)之下，他们从体校愣头青迅(🕞)速成长为国家集训队(🏬)队员，与(🎽)形形色色的队友和对手相遇、较量、别(🍃)离，共同渡过伤病困(🏻)扰与成名后的迷失，最终携手登上(🥊)国际赛场，用热血青春捍卫国家(🤛)荣誉。