因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了(🚧)短道速(🎶)滑职业生涯。林格乐观豪爽、(📵)粗(🚕)中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想(🍝)，两人(🐫)在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之(➗)下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格(🌕)受(💰)困于重男(🔘)轻女的复(〽)杂家庭(🤤)，训练不规律，基(📼)础(🔩)薄弱；而聂迟因为性格直率冷淡，难以适应团体战术(👎)训练。纵使训练(🆎)生活频频(🕑)受(😤)挫，幸好(😨)三人相互(🚐)支撑，聂迟也对林格逐渐(🏅)萌发了另一种(😈)情感。正(🍒)逢北京冬(🍺)奥会(🍲)申办成功，在经验丰(🕕)富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从(🤘)体校愣头青(🙋)迅速成长为(🌡)国家集训(♒)队队员(🚊)，与形形色(😆)色的队友和对手(🏐)相遇(🖲)、(🎬)较量、别离，共同(🥖)渡过伤病困扰与成名后的迷(🥏)失，最(🤓)终携手登上国(🕑)际赛场(🍸)，用热(🎶)血(💑)青春捍卫(🛶)国家荣誉(💝)。